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治嗓子痒的小妙招

日期:04-11编辑:风尘浪子返回首页:QQ名字

造成嗓子干痒咳嗽的原因有很多,很多时候一咳嗽起来便停不下来,直到咳的面红气粗,很多人以为是小毛病便置之不理,但长此以往不仅对我们的咽喉带来伤害也会对身体造成不小的影响。那么我们到底该怎么办呢?

 

嗓子干痒咳嗽来自于方方面面的原因,如果是经常性的嗓子干痒咳嗽,一定要注意加强平时预防。那么我们应该怎么办做才能有效预防,减少这种情况的发生呢?

1、平时可以选用金银花,胖大海,麦冬等泡水代茶饮,多喝温开水,不熬夜保证睡眠;多吃清淡饭菜,不吃油炸、烧烤、辛辣、刺激性食物;多吃一些新鲜的水果,如西瓜,枇杷,雪梨,无花果等。嗓子干痒千万不要吃辛辣上火的东西。

2、另外要注意减少粉尘刺激,纠正张口呼吸的不良习惯。

3、应加强身体锻炼,多做体育运动,可以适当的多爬爬山,强健体魄,有一个健康的身体,是预防呼吸道感染的根本;保持室内合适的温度和湿度,室内应避免过于干燥。

4、多呼吸新鲜的空气,且注意不要在马路边或烟尘大的地方进行剧烈的运动。剧烈运动会加剧呼吸,吸进的沙尘也大大增加,很容易加剧咽嗓的不舒服。可以去公园或生态林等空气好的地方走走,散散步,呼吸呼吸新鲜空气。

 

嗓子干痒咳嗽原因

嗓子干痒咳嗽最常见的是由普通感冒引起的。一些慢性支气管疾病也会造成嗓子干痒咳嗽。同时,嗓子干痒受空气质量,气候等因素的影响也高。具体情况如下:

 

1、感冒:感冒是由病毒或流感引起的急性上呼吸道感染。感冒初期常出现咽喉疼痛,干痒咳嗽。春季及季节交换时期为感冒多发期应多加注意,注意保暖。

2、气候:冬天天气气候干燥,加上时有的雾霾天气,极易使人出现喉咙干涩疼痛,特别沙尘多的地方,跟容易引起人咽喉的疾病。

3、扁桃体发:扁桃体发炎是儿童青少年的常见病,多引起喉咙疼痛,脾肺气虚者多表现为咽干,刺痒,微咳,痰少而粘。

4、吸烟:香烟燃烧时会释放很多的有害物质,其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性烟雾。然而这些有害气体被我们吸进肺里,而首当其冲的就是咽喉,支气管,口腔。焦油会沉积在绒毛上,影响纤毛的清除功能,使痰增加,使支气管发生慢性病变,气管炎、肺气肿。故吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。

5、上火:油炸,麻辣累易上火食品吃多,导致体内阴阳失衡,内火旺盛上行至喉咙,便会引起喉咙疼痛,干痒,甚至咳嗽。

 

嗓子疼的原因:

1病毒感染

  大部分人之所以会出现嗓子疼的情况,多半与病毒感染有着很大的关系,尤其是在寒冷的冬季病毒感染所导致的嗓子疼痛情况更加的常见。很多患者在患病期间经常会选择各种抗生素开达到治疗以及缓解的目的,然而专家提醒,病毒感染的嗓子受损情况千万不能盲目服用抗生素。否则的话不仅没有治疗的效果,反而还有可能会引起过敏症状。

  而且这个时候盲目的服用抗生素还有可能导致患者出现有恶心、呕吐、皮疹等并发症,除此之外抗生素还会杀死很多有益细菌,从而导致一些有害细菌更加的猖獗。

 

2细菌

  除了病毒感染会导致我们人体经常性的出现有嗓子不适症状之外,还有一方面的因素就是细菌的感染,这也是诱发嗓子疼的主要因素之一。导致人体细菌感染的途径有很多,比如像呼吸、进餐等,一旦出现细菌感染的情况就容易导致人体患有链球菌咽炎、扁桃腺炎、会厌炎、悬雍垂炎等炎症,而这些炎症正是导致嗓子疼的主要原因。

  除此之外还有就是淋病、衣原体感染等,这些性传播疾病也会导致嗓子痛,但是这种情况只有在极少数的情况下才会出现。

 

3刺激物

  如果嗓子受到一些外来物刺激的话同样会出现有瘙痒、疼痛等症状,比如像毛发、辣椒、过敏原等,这些因素都是导致嗓子疼痛的原因。除了这些可见的刺激物之外,还有像空气湿度低、空气污染等,同样会导致嗓子受到损伤从而出现有疼痛症状。除了这些物质之外,一些不健康的生活方式也是导致嗓子反复疼痛的原因,如长时间用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲劳等。

  还有就死抽烟、喝酒,不管是烟草中的尼古丁还是酒精中的乙醇,这些物质对人体健康影响都非常大,不仅会出现嗓子疼的症状,甚至还会损坏肝、肺脏器的健康。

 

4感冒,患有感冒的患者在平时生活中同样经常会出现有嗓子疼痛的情况,不管是风寒感冒还是风热感冒,这个时候患者都会出现有嗓子干涩、嘶哑、疼痛等情况。专家建议感冒患者,在感冒期间应该尽量的多喝水,这样才可以缓解嗓子的干燥情况。

 

6类自然疗法缓解嗓子痛

1.温盐水漱口。

研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛。专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。

 

2.蜂蜜柠檬茶水。

蜂蜜不仅含有有益的维生素,还有助于提高免疫力,抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂,缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效,柠檬有助于黏膜收缩。1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜,再挤半个柠檬的汁进去。

 

3.鸡汤面条。

鸡汤是古老的抗感冒秘方。研究发现,鸡肉中含有一种氨基酸,有助于减少肺部黏液,祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难,缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒。

 

4.吮吸蒜瓣。

大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸,有助于防止感染,缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟最好。

 

5.甘草水漱口。

中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史,用甘草泡水漱口,可有效缓解嗓子痛。《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示:患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。

 

6.补锌。

锌离子是抗菌剂,有助于抗击炎症。芬兰研究也发现,锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片,还有助于提高免疫系统抗病能力。

 

食疗治嗓子疼

萝卜葱白

做法:萝卜1根,葱白6根,生姜15克,用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜,煮成一碗汤,连渣一次服。

适用: 宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。

 

白萝卜蜂蜜

做法:大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克。将萝卜洗净,切丁,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈。

适用:发汗散寒,止咳化痰,治风寒咳嗽。

 

燕窝梨

做法:燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟食用。

适用:养阴润燥,止咳化痰。治多年痰咳,气短乏力。

 

豆浆饮

做法: 黄豆浸泡磨汁,煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗

适用:健脾宽中,润燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳积瘦弱,肺热咳嗽等。

 

鲜梨贝母

做法:鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克。将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟。早晚分食。

适用:清热化痰,散结解表。用治咳嗽或肺痈,症见胸痛,寒战,咳嗽,发热,口干, 咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等。

 

冰糖燕窝粥

做法:燕窝10克,大米100克,冰糖50克,等大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。

适用:滋阴润肺,止咳化痰,治肺虚久咳及咳喘伤阴。

 

治疗嗓子干痒咳嗽的小妙招

治疗嗓子干痒咳嗽的方法有很多,冰糖雪梨不仅能止咳润肺,还能有效预防嗓子干痒咳嗽。是一道常见的名点,以雪梨,冰糖一起慢火炖制而成。

冰糖味甘、性平、无毒,入肺、脾,有养阴生津,润肺止咳,化痰的功效。雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效。

做法:

1、将雪梨洗净,去皮。

2、去掉梨核,避免煮出来的梨水有酸涩口感。

3、将处理好的梨,切成滚刀块。

4、锅中加入适量水,烧至快开时,将冰糖放进去,小火加热至冰糖融化。

5、冰糖化完后,把梨块放进去。

6、大火煮开后,改为小火熬煮15分钟左右即可。

冰糖雪梨不仅味道好,易服用,而且功效多。比如滋阴润肺,祛痰止咳,润燥,且有治疗哮喘的功效。经常食用,对治疗慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症也有很好的效果,而且对我们的嗓子能起到很好的养护作用。

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